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Superfood Summer

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Hallo meine Lieben, da der Sommer nun endlich gekommen ist, fängt auch wieder die Zeit der Kleider, Bikinis und Shorts an.  Somit zeige ich euch heute ein passendes Acai-Bowl-Rezept, womit ihr euren Körper perfekt auf die warme Jahreszeit vorbereitet. Zutaten:   100 ml Mandelmilch 1 TL Ahornsirup 1 Handvoll gefrorene Beeren 1 gefrorene Banane 2 TL Acai-Pulver 4 EL Haferflocken Topping: Kokosnussflocken Mango Chiasamen Mandeln Früchte Zubereitung: 1) Die Zutaten mit einem Smoothiemaker zerkleinern. 2) Das Topping ergänzen. 3) Die fertige Acai-Bowl genießen, denn Acai sorgt für einen gesunden Stoffwechsel, unterstützt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Aufbau der Knochen und Muskeln.  Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren und hoffe, dass ich euch zu einem gesunden Lifestyle motivieren konnte. Auf was freut ihr euch am meisten im Sommer?  P.S.: Mehr Superfoods findet ihr unter https://www.shop-apotheke.com/superfo
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Healthy Lifestyle Motivation

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Hallo meine Lieben, vielleicht gehört ihr ja zu den Leuten, die sich passend zum Start ins neue Jahr vornehmen einen gesünderen und sportlicheren Lifestyle zu pflegen. Damit ihr das ganze Jahr lang motiviert bleibt, habe ich hier einige Tipps für euch. Wichtig ist es, dass ihr euch als Erstes einen Plan mit konkreten Zielen und Daten aufschreibt. So könnt ihr jedes erreichte Ziel abhaken und erinnert euch immer daran, was ihr schon geschafft habt. Ebenso solltet ihr Pausen sowie Belohnungen integrieren, um eure Motivation weiterhin aufrecht zu erhalten. Motivieren könnt ihr euch auch mit einer Sportplaylist oder Motivationssprüchen. Zusätzlich solltet ihr euren Freunden und Verwandten von euren Plänen erzählen. Diese können euch an euer Vorhaben erinnern oder sogar mit euch zusammen an euren Zielen arbeiten.  Eure Ziele lassen sich auch ganz einfach in euren Alltag integrieren. So könnt ihr zum Beispiel eure gesunden Mahlzeiten schön anrichten oder
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Travel Bucket List

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Hallo meine Lieben, die Sommerferien und mit ihnen die Reisezeit haben wieder begonnen. Aus diesem Grund stelle ich euch hier meine Traumreiseziele vor. 1) Montpellier, France Der erste Ort meiner Bucket-List ist Montpellier, da ich dort den ganzen August wohnen werde. Dabei erhoffe ich die Sprache, das Land und die Leute besser kennenzulernen. Ebenso ist dies meine erste alleinige Reise, wobei die Erfahrungen mir sicherlich helfen werden, um an mir selbst zu wachsen. 2) Paris, France Im Mai war ich bereits das dritte Mal in Paris. Jedoch hat es mir so gut gefallen, dass ich auf jeden Fall noch einmal dorthin möchte. 3) California, USA  Seitdem ich klein bin ist Kalifornien mein Traumreiseort. Die Kombination aus Strand und Orten, wie Los Angeles oder Hollywood, gefällt mir besonders gut. Hinzukommt, dass ich noch nie in Amerika war, aber besonders gerne den Lebensstil dort erfahren möchte. 4) New York, USA Ganz klassisch gehört natürlich auch New York mi
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