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Superfood Summer

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Hallo meine Lieben, da der Sommer nun endlich gekommen ist, fängt auch wieder die Zeit der Kleider, Bikinis und Shorts an.  Somit zeige ich euch heute ein passendes Acai-Bowl-Rezept, womit ihr euren Körper perfekt auf die warme Jahreszeit vorbereitet. Zutaten:   100 ml Mandelmilch 1 TL Ahornsirup 1 Handvoll gefrorene Beeren 1 gefrorene Banane 2 TL Acai-Pulver 4 EL Haferflocken Topping: Kokosnussflocken Mango Chiasamen Mandeln Früchte Zubereitung: 1) Die Zutaten mit einem Smoothiemaker zerkleinern. 2) Das Topping ergänzen. 3) Die fertige Acai-Bowl genießen, denn Acai sorgt für einen gesunden Stoffwechsel, unterstützt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Aufbau der Knochen und Muskeln.  Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren und hoffe, dass ich euch zu einem gesunden Lifestyle motivieren konnte. Auf was freut ihr euch am meisten im Sommer?  P.S.: Mehr Superfoods findet ihr unter https://www.s...
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Healthy Lifestyle Motivation

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Hallo meine Lieben, vielleicht gehört ihr ja zu den Leuten, die sich passend zum Start ins neue Jahr vornehmen einen gesünderen und sportlicheren Lifestyle zu pflegen. Damit ihr das ganze Jahr lang motiviert bleibt, habe ich hier einige Tipps für euch. Wichtig ist es, dass ihr euch als Erstes einen Plan mit konkreten Zielen und Daten aufschreibt. So könnt ihr jedes erreichte Ziel abhaken und erinnert euch immer daran, was ihr schon geschafft habt. Ebenso solltet ihr Pausen sowie Belohnungen integrieren, um eure Motivation weiterhin aufrecht zu erhalten. Motivieren könnt ihr euch auch mit einer Sportplaylist oder Motivationssprüchen. Zusätzlich solltet ihr euren Freunden und Verwandten von euren Plänen erzählen. Diese können euch an euer Vorhaben erinnern oder sogar mit euch zusammen an euren Zielen arbeiten.  Eure Ziele lassen sich auch ganz einfach in euren Alltag integrieren. So könnt ihr zum Beispiel eure gesunden Mahlzeiten schön anrich...
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Find Your Personal Style

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Hallo meine Lieben, eigentlich vermittle ich euch immer, dass die inneren Werte eines Menschen am meisten zählen. Jedoch sind es die äußeren Werte, die als erstes wahrgenommen werden. Deshalb habe ich heute ein paar Tipps für euch, wie ihr euren eigenen Stil finden könnt, um so eure Persönlichkeit mit einem guten ersten Eindruck und mehr Selbstbewusstsein aufzuwerten. Mein erster Tipp ist seinen eigenen Kleiderschrank auszusortieren. Somit besitzt man nur noch Kleidung, die man wirklich mag und auch trägt. Außerdem gibt das Spenden von aussortierter Kleidung ein gutes Gefühl sowie mehr Selbstbewusstsein. Um nun neue Kleidung zu kaufen, die zu eurem Stil passt, könnt ihr mehr Inspiration in Zeitschriften oder im Internet finden. Sucht dabei nach verschiedenen Richtungen, Accessoires sowie Trends, um herauszufinden, was euch gefällt und was nicht. Bevor ihr jedoch neue Teile kauft empfiehlt sich das Anprobieren im Laden, um herauszufinden, welche Farben und Formen zu e...
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